Psykolog Online
Finner du det svårt att få vardagen att fungera och känner att du behöver prata med någon utomstående och professionell? Då har du kommit helt rätt. Vi hjälper dig att jämföra och hitta en legitimerad psykolog online.
Vi jämför psykologer online utifrån kostnad, öppettider, vad som erbjuds och kommunikationsmöjligheter. Utöver dessa har vi samlat in information om funktionalitet och avgifter. Allt för att du ska kunna hitta bästa psykolog online redan idag!
Gratis jämförelse
Jämför psykologer online
100 kronor
Dygnet runt
100 kronor
Dygnet runt
0 kronor
Dygnet runt
0 kronor
Dygnet runt
0* kronor
7-22
0 kronor
Dygnet runt
kronor
250 kronor
Dygnet runt
Vad är en nätpsykolog?
En nätpsykolog är ett ord som ofta används för psykologer som erbjuder behandling på internet. Behandlingen och mötena sker ofta genom applikationer som går att installera på sin telefon, men kan också ske via datorn. En psykolog online kan erbjuda flera behandlingsalternativ för barn, ungdomar och vuxna, samt för par eller hela familjer.
Hur fungerar det?
Ditt samtal med psykologen sker genom att du antingen laddar ner en vårdapp på din mobiltelefon eller att du registrerar dig på aktörens hemsida via datorn. Allt som krävs är en bra internetuppkoppling, ett Mobilt BankID samt en fungerande mikrofon och kamera.
Det fungerar vanligtvis så här:
- Ladda ner vårdappen och verifiera dig med Mobilt BankID
- Beskriv dina besvär och berätta att du vill tala med en psykolog
- Svara på ett par frågor och boka en tid som passar dig för att tala med en psykolog
- Psykologen kommer att kontakta dig antingen via chatt eller genom att de ringer dig via video i appen, sedan är samtalet igång.
De psykologer som finns tillgängliga är alla utbildade och legitimerade, de kommer från olika bakgrunder och har stor kompetens inom olika områden. Varje möte är unikt och psykologen kommer att ta tiden till att lyssna på dig och vad som är viktigt för just dig som patient. De flesta som kontaktar en psykolog online har positiva saker att säga och det har blivit ett väldigt populärt sätt att söka hjälp.
Frågor och svar
Att använda sig av en vårdapp är oftast helt gratis för barn och äldre. Vissa program eller vårdmottagningar tar dock betalt om du är vuxen och då kan det röra sig om mellan 100 kr till 750 kr.
Att få hjälp via en nätläkare eller psykolog online går väldigt fort. Vanligtvis får man svar väldigt snabbt, ibland efter bara några minuter. Hur länge det tar beror ofta på hur högt tryckt det är hos vårdgivaren.
Ja, precis som i den allmänna vården så gäller alltid tystnadsplikt.
Ja, ditt frikort/högkostnadsskydd gäller. Går du inte via en vårdapp som är registrerad vårdcentral så spara kvitton. Dessa kan lämnas in sedan hos vårdmottagning för att registrera kostnaden.
Fördelen med dessa onlinetjänster är att du kan använda dom var du än befinner dig och vilken tid som helst på dygnet. Så ja, de är inga problem.
Vanliga anledningar till kontakt med psykolog online
Det finns inga konstiga anledningar bakom att kontakta en psykolog för stöd online. Vi vill bara lyfta ett par lite mer vanliga anledningar så att du inte ska känna dig ensam i att genomföra denna typ av kontakt. Det sista vi vill är att du som behöver hjälp undviker kontakt för att det känns jobbigt, obekvämt eller pinsamt.
Oro och ångest
Alla människor känner ibland oro. Det kan vara för inför olika händelser som står framför dig – stora som små. Oro är helt naturlig och kommer ofta i samband med nervositet. Ångest upplever vi ofta som starkare, vilket kan göra den svår att kontrollera och hantera. Det är väldigt många människor i Sverige idag och världen över som lider av ångest. Ångest kan påverka stora delar av vårt liv och det är viktigt att söka hjälp för att försöka komma till ett bättre mående.
Trauma
En plötslig bortgång eller något annat form av trauma kan behöva behandlas genom terapi. Ofta är detta en vanlig del i din rehabiliteringsprocess via ett sjukhus eller vårdcentral. Men ibland kan det känns extra jobbigt i perioder, även efter avlutad behandling. Då är det många användare som väljer en psykolog online istället för att återuppta kontakten med sjukvården.
Dålig självkänsla
Att leva med dålig självkänsla kan vara påfrestande på lång sikt. En av de vanligaste anledningarna till att personer söker en enkel kontakt med psykolog online är för rådgivning kring sin dåliga självkänsla.
Genom exempelvis iKBT kan många få hjälp helt digitalt. Vår rekommendation är att du kontaktar en psykolog idag och ser vad de kan göra för just dig.
Fördelar att träffa en psykolog på nätet
Att besöka en psykolog på nätet har flera fördelar i jämförelse till traditionella besök. Vi vill understryka att du alltid ska känna efter vad som känns bäst för dig. Dessa fördelar är utvunna ur en rad undersökningar riktad till flera tusen personer.
Tillgänglighet
Att ta hjälp med din psykiska ohälsa bör vara minst lika naturligt som att besöka fysisk vård.
En psykolog online möjliggör en ökad tillgänglighet och en mer effektiv process. Detta är en enorm fördel vilket gör att du i praktiken lätt kan komma igång med dina samtal. Utöver det underlättar digitala psykologer även möjligheten att ta sig tid för ett besök, då de allra flesta har tider att boka dygnet runt. Du kan även genomföra sessioner i hemmets trygghet.
Billigare
Av flera olika anledningar kan psykologer på nätet erbjuda dig besök betydligt billigare än vid mottagningar. Hos flera aktörer är första besöket helt gratis och därefter betalar du per besök.
I många sammanhang går det att koppla något som billigare till sämre kvalitet, men hos en psykolog stämmer inte den tesen. Samtliga nätpsykologer är legitimerade och håller hög kvalitet. Anledningen till att de är billigare är att det inte krävs några fysiska utrymmen och andra omkostnader.
Sparad information
Efter dina besök sparas informationen ned och du kan lätt komma åt den i din applikation. På så sätt kan du enklare gå tillbaka och gå igenom vad som faktiskt sades och vilka råd du fick av din psykolog.
Den funktionen hjälper till att öka effekten av din behandling då du kan bära runt på viktig information hur situationer ska hanteras direkt i fickan.
Enkel uppföljning
En del aktörer har skapat färdiga terapiprogram med lätthanterliga användargränssnitt som underlättar uppföljningen utav dina besök. Du kan i din app kolla historik och även se vad nästa besök kommer att innehålla.
Dessutom upplever både nätpsykologer och användare att kontakten kan ske tätare. På så sätt kan man bygga en bra relation snabbt som annars hade kunnat ta lång tid vid fysiska möten.
Fler kommmunikationskanaler
Om du besöker en traditionell mottagning sker all kommunikation verbalt. En fördel som psykologer online erbjuder är chatt. För en del patienter passar chatt bättre.
Vem kan få stöd av en psykolog online?
Alla kan få hjälp av en nätpsykolog. På samtliga vårdappar finns psykologer som har spetskompetens mot barn och ungdomar. Några appar erbjuder även parterapi och familjerådgiving. Med det sagt kan du även få hjälp tillsammans med din partner eller din familj. Vi ska prata lite mer om hur det här fungerar.
Barn och ungdomar
Även minderåriga kan få hjälp av en psykolog online. Barn från 0-16 år kan söka stöd via en vårdnadshavares konto, då barnet själv inte kan verifiera sig med ett Mobilt BankID ännu. När ungdomen fyller 16 år kan denne själv registrera ett konto och kan använda apparna självständigt. Hos de flesta nätpsykologer måste en vårdnadshavare vara närvarande vid det första samtalet, om barnet är yngre än 16 år. Det är viktigt att vårdnadshavare, barn och psykolog har en dialog om hur kontakten ska gå till framöver. I vissa fall är det fördelaktigt att en vuxen är med barnet under samtal och ibland är det inte det.
För barn och ungdomar är alltid kontakten med en psykolog online helt gratis. Maxåldern kan variera från app till app, men det vanligaste är att patientavgifter tillkommer när man har fyllt 18 år eller 20 år.
Parterapi
Parrelationer är inte alltid utan skav och brister. Nätpsykologer erbjuder samtalsstöd där du och din partner kan kommunicera med stöd från en utomstående, opartisk och professionell individ. Samtidigt kan ni få råd och stöd i hur ni kan minska konflikter.
Parterapi online är smidigt och effektivt, då det går lätt att koppla upp sig via telefonen. Generösa öppettider gör det lättare för båda parter att hitta en tid för samtal. Dessutom kan ni vara uppkopplade på varsin telefon och behöver inte vara på samma plats för samtalet. Detta kan vara en fördel för paret, vars relation är spänd vid tillfället.
Tjänsten erbjuds hos Remainly och GoMentor. Länkar och jämförelser till dessa företag kommer synas på hemsidan inom kort.
Familjerådgivning
Många aktörer erbjuder gruppterapi för familjer med både barn och vuxna. Syftet är att minska konflikter och samlevnadsproblem. Det är viktigt med engagemang och kontinuitet för att familjerådgivning ska vara effektivt.
Under videosamtal utformas mål och förutsättningar för tänkbara lösningar. Antalet besök kan variera, men det är viktigt att alla parter känner sig trygga med att avsluta kontakten med nätpsykologen när problemen minskat. Uppföljning efter en tid är vanligt.
Tjänsten erbjuds av GoMentor. Länk och jämförelse till detta företag kommer inom kort.
Behandlingsmetoder
En psykolog är precis som en läkare fokuserad på att ge dig en behandling som ger dig bäst resultat. Behandlingsmetoderna som används vid psykisk ohälsa varierar beroende på din problematik och vad som du känner dig trygg med. Den vanligaste behandlingsmetoden är KBT (Kognitiv Beteendeterapi).
iKBT och KBT
Kognitiv Beteendeterapi är en av världens vanligaste och mest effektiva behandlingsmetoder. Dessutom är den anpassningsbar och kan därför användas vid många olika svårigheter. Den här behandlingsmetoden lägger fokus på nuet och vad som händer inom individen i olika situationer, utifrån förhållanden mellan individens handlingar, tankar och känslor i syfte att förändra det som är oönskat.
KBT brukar användas vid bland annat beroendeproblematik, depression, stress, ångest, självskadebeteenden, suicidtankar, ätstörningar och fobier.
Behandlingen påbörjas med en kartläggning, där psykologen hjälper den stödsökande att upptäcka destruktiva beteendemönster. Sedan följer behandling, där olika verktyg för att hantera och förändra beteendet utforskas. Målsättning, hemläxor, rollspel och exponering är vanligt i behandling. Exponering innebär att patienten systematiskt och långsamt närmar sig en svår situation och testar verktygen.
iKBT fungerar på samma sätt som den vanliga KBT:n här ovan. Skillnaden är att du inte har någon kontakt med psykolog, utan du får hem ett helt program som passar dina behov. Detta program genomför du själv.
Terapiprogram
Många aktörer erbjuder riktade terapiprogram mot problemområden. Några exempel på terapiprogram vi hittade bland nätpsykologerna är:
- Sömnproblem
- Kost & Motion
Priser
Prissättningen mellan de olika aktörerna varierar. En av de viktigaste apsekterna när man pratar prissättning och psykologhjälp är det om du får din hjälp via en privat psykolog eller vårdcentral. Ett besök hos en vårdcentral är subventionerat och fungerar precis som när du söker vård för en fysisk skada. Privata psykologer kan debiterar vanligtvis betydligt högre priser då de inte erhåller någon ersättning från staten.
För psykologbesök via en vårdcentral betalar du endast en patientavgift. Patientavgiften varierar allt från 0 kronor upp till 250 kronor. Priset är något som en aktör sätter men de väger in faktorer som vilket landsting de är verksamma inom, hur långt ditt besök är och när på dygnet det sker.
Privata psykologer på nätet går ofta inte via de stora nätläkarna utan har egna plattformar eller kommunikationsmetoder. I flera fall är det enkla lösningar som FaceTime eller Skype. Dessa lösningar har däremot diskuterats frekvent i om de är säkra nog då viss information kan vara känslig.
Gratis psykolog online
Många frågar om det går hitta gratis psykolog online och svaret på den frågan är: Ja, det går prata med en psykolog helt gratis. Ditt alternativ då är att besöka de vårdcentraler som har 0 kronor i patientavgift.
Hitta bästa psykolog online
Att hitta bästa psykolog online är ingen enkel uppgift. Det stora utbudet och möjligheten att träffa psykologer från hela Sverige gör valet mycket svårt. Vår uppgift är att jämföra och informera dig i ditt beslut, så att det blir lite enklare. Vi kommer inte till en början utse vem eller vilken aktör som är bäst utan kommer lämna valet helt till dig. Däremot kan vi gärna komma med lite tips.
Fyra smarta aspekter att väga in i ditt beslut:
- Jämför avgifter och priser
- Välj vilken typ av kommunikation du gillar bäst
- Jämför öppettider
- Välj den aktör som kan erbjuda dig den hjälp du behöver
Tveka inte att byta psykolog om det inte känns rätt för dig.
Bästa psykolog online enligt oss:
- Bästa psykolog online med chatt – DinPsykolog
- Bästa psykolog online med video – Kry
Sammanfattning psykolog online
En online psykolog är smidigt och framför allt effektivt. Sensate månaderna har efterfrågan exploderat och människor som tidigare tvekat att söka kontakt har vågat ta hjälp. Detta ser vi som en mycket bra utveckling för det psykiska välmåendet i Sverige.
I samma har vårt arbete accelererat i målsättningen att skapa den komplettaste guiden på nätet om digital vård. Därför är vår sida om psykologi och psykologer väldigt viktig och vi hoppas du finner den informativ.
